5 Minutes of Meditation
Neem elke dag 5 minuten voor jezelf … om te ademen, je te concentreren en los te laten.
Meditatie is een zeer oude praktijk die in zowel het Oosten als het Westen al meer dan 2000 jaar wordt beoefend en nu weer in de schijnwerpers staat als 'mindfulness'. Mindfulness betekent dat we bewust aanwezig zijn bij wat we ervaren – intens en aandachtig. Het is gemakkelijk te leren en talrijke wetenschappelijke onderzoeken hebben de waarde ervan bewezen. Mindfulnessmeditatie is goed voor onze gezondheid: het verbetert onze weerstand, vertraagt de veroudering van onze cellen, draagt bij aan ons mentaal welzijn en zorgt voor meer helderheid en innerlijke rust.
Dit boek is een eenvoudige introductie in de kunst van meditatie. Het bevat 40 korte meditaties om je bewust te worden van je innerlijke staat, het lawaai van de buitenwereld en de schoonheid van de natuur. Als je een beginner bent, kunnen deze oefeningen een introductie zijn die je zin geeft om door te gaan. Als je al mediteert, kunnen ze je helpen je eigen persoonlijke praktijk te verdiepen.
- Gratis verzending bij bestellingen boven € 100 in Nederland
- Bestellingen worden binnen 48 uur verzonden
- Haal je bestelling de volgende dag gratis op na 13:00 uur in onze winkel in Amsterdam-Oost
- 14 dagen bedenktijd om je bestelling te retourneren
Delta's
De Nederlandse uitgever Deltas heeft ruim zestig jaar ervaring in het uitgeven van kinderboeken en non-fictie voor volwassenen. Ze zijn als het ware pioniers op het gebied van aanvullend leermateriaal.
DE MAKER.
Dankzij de samenwerking met vele auteurs uit binnen- en buitenland kunnen zij jaarlijks tientallen nieuwe, frisse en moderne publicaties uitgeven.
WIST JE DAT…?
Bij Het Faire Oosten vind je verschillende boeken in de categorieën: informatieboeken, kookboeken, leesboeken, speel- en leerboeken.
Alle kleine dingen die je je misschien afvraagt
-
Je kunt hier een cadeaubon kopen. Als je de cadeaubon op een ander adres wilt laten bezorgen, vul dan de naam en het e-mailadres van de ontvanger in, en de datum waarop je wilt dat de cadeaubon aankomt.
-
Jazeker! Je hebt 30 dagen de tijd om je artikel te retourneren als het ongebruikt en in de originele verpakking is. Start het retourproces of neem contact met ons op—we helpen je graag.
-
Bestellingen worden doorgaans binnen 2-3 werkdagen verzonden. Zodra je artikel onderweg is, ontvang je de trackinginformatie direct in je inbox.
-
Jazeker! Wij verzenden wereldwijd. Verzendtijden en -tarieven variëren per locatie, en er kunnen douanekosten van toepassing zijn, afhankelijk van uw land.
