5 Minutes of Meditation
Neem elke dag 5 minuten de tijd voor jezelf… om te ademen, te concentreren en los te laten.
Meditatie is een zeer oude praktijk, die al meer dan 2000 jaar zowel in het Oosten als het Westen wordt beoefend en nu als ‘mindfulness’ opnieuw in de schijnwerpers staat. Mindfulness betekent dat we bewust aanwezig zijn in wat we ervaren – intens en aandachtig. Het is gemakkelijk te leren en talloze wetenschappelijke studies hebben de waarde ervan bewezen. Mindfulness meditatie is goed voor onze gezondheid: het verbetert onze immuniteit, vertraagt de veroudering van onze cellen, draagt bij aan ons mentaal welzijn en zorgt voor meer helderheid en sereniteit.
Dit boek is een eenvoudige introductie tot de kunst van meditatie. Het bevat 40 kleine meditaties om je bewust te worden van je innerlijke staat, de ruis van de buitenwereld en de schoonheid van de natuur. Ben je een beginner, dan kunnen deze oefeningen een introductie zijn die je goesting geven om verder te gaan. Mediteer je al, dan kunnen ze je helpen je eigen persoonlijke praktijk te verdiepen.
Inhoud
Taal: Nederlands
Bindwijze: Paperback
Verschijningsdatum: maart 2019
Afmetingen: 213 x 147 x 16 mm
Aantal pagina's: 208
- Gratis verzending bij bestellingen boven € 100 in Nederland
- Bestellingen worden binnen 48 uur verzonden
- Haal je bestelling de volgende dag gratis op na 13:00 uur in onze winkel in Amsterdam-Oost
- 14 dagen bedenktijd om je bestelling te retourneren
Delta's
De Nederlandse uitgever Deltas heeft ruim zestig jaar ervaring in het uitgeven van kinderboeken en non-fictie voor volwassenen. Ze zijn als het ware pioniers op het gebied van aanvullend leermateriaal.
DE MAKER.
Dankzij de samenwerking met vele auteurs uit binnen- en buitenland kunnen zij jaarlijks tientallen nieuwe, frisse en moderne publicaties uitgeven.
WIST JE DAT…?
Bij Het Faire Oosten vind je verschillende boeken in de categorieën: informatieboeken, kookboeken, leesboeken, speel- en leerboeken.
Alle kleine dingen die je je misschien afvraagt
-
Bestellingen worden doorgaans binnen 2-3 werkdagen verzonden. Zodra je artikel onderweg is, ontvang je de trackinginformatie direct in je inbox.
-
Jazeker! Je hebt 30 dagen de tijd om je artikel te retourneren als het ongebruikt en in de originele verpakking is. Start het retourproces of neem contact met ons op—we helpen je graag.
-
Jazeker! Wij verzenden wereldwijd. Verzendtijden en -tarieven variëren per locatie, en er kunnen douanekosten van toepassing zijn, afhankelijk van uw land.
-
Hoewel we momenteel geen cadeauverpakkingen aanbieden, is onze verpakking ontworpen om er direct uit de doos goed uit te zien. En ja, het is zeker geschikt om cadeau te doen.
